石井整骨院の掲示板に

熱中症予防についてのポスターを掲示しました！

もうこの季節がやってきたのかと。

ぜひ実際に待合室で見て下さい！

Ｔ'

ついにゴールデンウィークも終わりましたねぇ。

皆さんはどう過ごされましたか？
私は映画を観に行ったのですが、懐かしい物があって笑いました。

ドラゴンボール世代歓喜って感じですね(笑)
ちなみに新宿バルト9という映画館にあったので、興味のある方はぜひ見て下さい。
かなりデカイですよ(笑)

今日は連休後ということもあり年齢層が高い患者さんが連休中の来客等で身体を使い、
あちこち痛めて来院される方が非常に多かったですね。

特に私の患者さんで急性の頚部痛(首の痛み)を訴える方が多かったです。

首に限らず急性的に身体の部位を痛められた方で、
「特に何も大きな事があったりしたわけじゃないのに、なんでこんなに痛くなったんだろう」
と言われる事が多いのですが、
そういった急性症状には発生原因がハッキリしているもの(転んだり、ぶつけたり)と、
蓄積された疲労やストレスが重なり不安定になった段階で、
非常に軽微な身体の捻りや伸ばしにすら耐えられず発生してしまう
亜急性というものがあります。

特に連休中にあちこちに行かれて疲労が重なり、
不安定な身体の状態でお仕事等で頑張られると、
いきなり強い痛みに！なんていう感じです。

連休後の再スタートは、あまり無理なく気をつけて下さいね。

                                                                                                 石井

ゴールデンウィーク最終日!!

皆さんどう過ごされましたか？

お出掛けしてみたり、

家でゆっくりしたり、

家族全員集まったりですかね!!(^^)

あるテレビ番組の調査だと、

60％の人がお出掛けせずに

家で片付けなどしていたそうですよ☆

お休みの時は、ついつい普段よりも身体を使ってしまって痛みや不調を感じる方が多いので早めのケアを心がけて下さいね♪

★フジの花綺麗ですね★

皆さんはゴールデンウィークどのようにお過ごしでしょうか？
石井整骨院はしつこいようですが元気に診療中です(笑)

診療時間もいつもと変わらず9:00〜12:00 14:00〜19:00になっています。

狙い目のお時間は17:00以降ですね〜
先日の診療時もそこから比較的空いてました。
平日その時間からいらっしゃる方はお仕事が終えられてから来院される方が多いので、
ゴールデンウィーク中はお仕事が休みという方は来られないようですね。

暦通りであれば今日明日で連休はお終いになりますので、
この機会に身体の調子を良くしておきませんか？

そう言いつつ私は私用で本日休みになっています！すいません！！

                                                                               石井

を忘れずに仕事に打ち込みたいですね！笑

ということで、私の学生時代から愛用している本が

こちら

ドン！

この本には怪我のテーピングやストレッチ方法、コンディション作りのためのトレーニング等が書いてあります！

今だに時間がある時に読み返します！

まさに汗と涙の結晶！笑

興味ある方は貸し出しはできませんが、見せることはできるので言って下さいね〜！

Ｔ'

もうすぐ母の日があるので

町のお花屋さんはカーネーションで

いっぱいですね（●＾o＾●）

今は種類が増え色も沢山ありますが

やはり、赤かピンクが可愛いですね

待合室のシクラメンも

第二弾が咲き始めました☆

待合室のお花にも注目してみてくださいね

GW期間も診療してますが

休むことなく練習するのがうちのA元くん。

最近は膝関節の練習をしています。

師範 → Ｔ主先生

弟子 → A元くん

実験台 → I井先生

バックショット激写！！！笑

写メラマン Ｔ'

前回も書きましたがゴールデンウィークも石井整骨院は休まず診療中です！

でも意外と周知の甲斐無くお問い合わせの電話が多いので、当ブログでもお知らせしますが

診療時間は普段と全く同じになりますので、

月〜金曜が祭日の場合は「午前が9:00〜12:00」「午後が14:00〜19:00」の受付。

土曜が祭日の場合は「午前が9:00〜12:00」「午後が14:00〜16:30」の受付になります。

受付時間内に当院に入って頂ければ施術できます(間に合わなかった場合はごめんなさい！)

最近来院される患者さんで「辛かったけどなんとかゴールデンウィークまで我慢してた」と言われる方が多いのですが、

あんまり負担の蓄積が増えると軽度な症状も厄介な部類のものになってしまう事がありますので、

頑張り過ぎに気をつけて下さいね。

                                                                                                                石井

患者さんから、膝が反ってしまうのはどうしてなるの？

と質問されたので反張膝について少し書きたいと思います

反張膝とは、膝を真っ直ぐに伸ばしたときに、膝が垂直にならず、膝の裏が引っ張られるように反りすぎてしまう状態のことをいいます

☆反張膝になってしまう考えられる原因

・足の裏の重心が偏っている

(歩行時に足の指が浮いた状態になる)

・膝が反るような力を入れている

(正しい姿勢を意識しているひとほど膝に力を入れて後ろに反らしていることが多い)

・膝を支える筋力バランスが悪くなっている

(太ももの前側、後ろ側の筋肉のバランスが悪くなると膝の安定性がなくなるので、膝を反らせてロックして安定させようとする)

そのままだと...

膝裏が反ったままだと、地面からの衝撃を膝関節のクッションで受け止められないため、膝に痛みや炎症が出てきたり、 身体のバランスをとろうとして骨盤などの歪みが生じその結果全身症状を出す場合があります。

歩行や階段の昇り降り等がスムーズにいかない、足の疲労が残りやすいなどの症状があったらスタッフまで相談して下さい！！

写メラマン  Ｔ'