明日からゴールデンウィークですね！

まぁ〜石井整骨院にはゴールデンウィークは無く！今週も来週も日曜以外は

頑張って診療中なので、ここで体調回復をしておきたいとお考えの方はぜひ当院まで！！

そういえば今日は夕方から整骨院の外が騒がしく、何かやってるのかな？と外を見たら

こんなチラシを配っている人がいました。

ちなみにチラシはウチのアッキーに取ってきてもらいました(笑)

どうやら今週の土曜日から、当院の目の前の建物2階でオープンするラーメン屋さんみたいです。

近辺では良人というつけ麺メインのお店が好きなのでよくそこに行ってたのですが、

せっかく目の前にできるのならばスタッフみんなで行ってみようかな？と。

皆さんに様子を聞かれたら答えられるようにしておきますね。

                                                                                                    石井

日本ホビーショーin東京ビッグサイト

早めのGWをいただいて、毎年恒例になりつつある日本ホビーショーに行ってきました！

日本ホビーショー★アジア最大級の手作りホビー＆クラフトフェアで4/23、24、25の３日間開催しています。チケット一枚あれば３日間すべて入ることが出来るのでゆっくり見てまわれるのは魅力的ですね！　企業ブース(文房具など)、個人作家さんの出展ブース、来場者が体験できるワークショップなどが設置されていて、ホビー好きならワクワク感が高まる場所です。

ファッションショー☆

リボンモチーフの展示品☆

写真にはないのですが、他に布やリボン、糸やクラフト販売、クッキング教室(巻き寿司)様々なブースがありました!!!

私もついつい色んなものを購入してしまいました；；笑

是非手芸好きな方は、一度行ってみて貰いたいイベントですね(o´∀`)bもちろんその後の身体のケアはお任せ下さい(o´∀`)b!!!

ここ2日ばかり急に暑くなり身体が

ドローン

としますね。

？？？？？？？

いや、

ダルくなりますね。笑

急激な気温の変化により

身体の中の体温調整を司る機能が追いつかず

身体にダルさを出してしまいます。

気温が高い時には特に

”水分補給”

が大切になってきます！

人間は暑い時に汗を出して熱を体外に放出します。

水分が足りない状態だと放出する水分がないので

体内に熱が溜まっていき

最悪な場合は熱中症になってしまいます。

春なのに熱中症？

と思った方！！！

熱中症は季節関係ないので気温が高い時は注意が必要です。

油断せずこまめに水分補給をしましょう！！

写真解説

スタッフの誰かのバッグ。

牛に見えるのは僕だけですかね⁉︎笑

Ｔ'

先日患者さんから「仕事中にどうしても目が疲れてかすみ目になってしまうんですけど、

何か良い対処法ってありますか？」と聞かれました。

眼精疲労は首の後ろの一番上と目の神経に繋がりがあり、よく首肩周りをマッサージした後に

「目が楽になった」と言われる患者さんは多いです。

しかし自分で首の上を効果的にマッサージするというのは非常に難しいので、

自分でやれる対処法としては「目を冷やす」のが良いかと思います。

よく温めるのと冷やすので迷われる方が多いのですが、これは状況によって変化するものなんです。

温めるのが良い状況というのは夜寝る前です。

温める事によって血流が促進され、以前お話ししたように「血液は栄養・酸素・熱を運ぶ貨物列車のようなもの」なので、

目に栄養等が運ばれれば状態が良くなる。

ではもう一つの「冷やす」のは何が良いのか？

仕事で目を多く使われるとして、そうすると目はその活動を活発化させようとします。

そこで必要となるのが血液が運ぶ栄養等です。

しかし過度に血液を通そうとすると目の血管に負荷をかけますし、何より目を働かせ過ぎる事による眼精疲労、

充血等のマイナス面が発生してしまいます。

こういったオーバーヒートを鎮め、目への負荷を下げるために「冷やす」のが良いといった事になるのです。

冷やせば血液の過度の流入を抑えられるからですね。

ただあくまで「対処療法」であり、これで目への問題が全てクリアになるわけでは無いので

自覚症状が大きくなり過ぎるようなら、眼科での診察や当院での施術を選択肢に入れていく方が良いでしょう。

                                                                                                                 石井

私事ではありますが、

最近こうゆう問題を解くのにはまってます！

Xの角度をただただもとめる！！笑

懐かしいですね～

数学の先生の授業風景などが、

少しずつですが蘇ってきますね(>_<)笑

ちなみに答えは40°

患者さんでも、数独やナンプレなどをして

脳トレをしている方いるみたいですね!!

あとは、言葉クイズとかも

閃くのが面白いですね☆

Question

★に入る言葉は何ですか？

柿＝傘

星＝端

足＝飯

西＝★

閃きましたか？

アハ体験して下さいね♪

もうすぐゴールデンウィークですね！

今年は連休が長くとれるのでお出掛けする方も多いのではないでしょうか⁉︎

石井整骨院ではゴールデンウィーク期間内も診療していますので

出先で怪我をした

腰が痛くなった

首を寝違えた方や、

普段は忙しいためなかなか来れない方も来るチャンスです！！

身体のことは

『祭日も診療する石井整骨院にお任せ下さい！』

写真解説

自分の話を楽しそうに話す噂のA元くん。

記事と写真は関係ありません。

Ｔ'

サッカー日本代表の内田選手の怪我の見解で、日本代表と所属チームであるシャルケが
治療方針が異なっていると問題になってるそうです。

そもそも内田選手の負傷は右膝の膝蓋腱炎だそうです。

膝蓋腱炎とはどういうものかというと、
膝のお皿のすぐ下にある腱(膝を伸ばすと浮き出てきます)に何がかしらかの原因で
炎症が発生する事です。

コレは一般の方にも起こり得るもので、この膝蓋腱というのは特に膝を伸ばす時に必要
とされる腱ではあるのですが、
膝を伸ばした際に引っ張られ、同じく曲げた際に伸ばされてしまい、
その連続が腱に負荷をかけ炎症、痛みが発生してしまうものであり、
スポーツ選手でなく一般の方でもその発症可能性があります。

事実当院にもそういった状態で来院される方も多いんです。

日本代表とシャルケが治療方針でもめているのは・・・
日本代表は観血療法(血を観る、つまりオペ)
シャルケは保存療法(保存、オペ等で切らずに西洋医学、東洋医学、理学療法等での治療)
を主張されているようです。

そもそも炎症を発生させる要因はその部位のキズです。

ただキズと言っても「車についてしまう様な、光を当ててみないと見えない細かいキズ」
や「バックリ切れている様な派手なキズ」と様々で、
細かなキズに起因した炎症であれば保存療法で治していく事が効果的であり、
派手なキズに起因した炎症であれば観血療法で治していく事が効果的なんです。

つまり日本代表側の主張は「一定レベル以上の負傷により炎症が発生しているので、
オペによって治療すべき」となり、
シャルケ側の主張は「一定レベル以下の負傷により炎症が発生しているので、
オペは回避して保存療法で治療すべき」という事になります。

同じ膝蓋腱炎でも程度が低ければオペをせずに済み、
程度が深刻になればオペをせざるを得ない。

皆さんも膝の痛みを感じたら一定ラインを超える前に治療をする事をオススメします。

                                                                                           石井 

仕事場や電車などでついつい

前屈みになってしまったり

浅く腰掛けて背もたれに

ﾀﾞﾗｯｰと寄りかかって

座っていたりしていませんか？

横から見て、背中が丸まり

顎が前に出ている姿勢の方

以外と多いですよね(´・ω・`)

猫背を意識し、背中をﾋﾟﾝｯと

伸ばしているよって方でも

仕事に集中してしまうと

いつの間にか猫背に戻ってしまう

と言っていました(;_;)

背中をﾋﾟﾝｯとする意識をしなくても

綺麗な姿勢を保てたら凄くいいですよね？

そんな時にしてもらいたいのが、

骨盤を立てるということです。

骨盤がしっかりと立てば、

意識をしなくても背筋はしっかりと

真っ直ぐにのびますよね♪

ある本には、骨盤を立てることは、

寝たきりを防ぐ最後の一線とも

かかれていますね＊

座り方は至って簡単。

椅子に浅めに腰掛け、

座ったときにでるおしりの骨(坐骨)を

椅子の座面に引っ掛けるように座ります

後ろに寄りかかりたい方は、

１回上記を試してみて

骨盤を立てるを意識した上で

そのまま深く座り背もたれに

骨盤を立て掛ければ大丈夫です。

座り方変えたいなと思っている方

是非試してみて下さい☆

文章とは全く関係ないのですが

アメリカのサルベーション・マウンテン☆

あまりにカラフルなのでのせちゃいました(´V`)♪

外観だけではなくて

中もカラフルで可愛いですね☺

今日患者さんと股関節はどこからか激論しました！笑

股関節は骨盤の寛骨（かんこつ）と大腿骨から形成される関節です。

臼状関節（きゅうじょうかんせつ）とも呼ばれ、

餅つきの臼に丸い骨頭がくっついて、ぐるぐる回すようなイメージをしてもらえばいいですかね。笑

関節の周りには、

靭帯

筋肉

軟骨

などの組織によって関節をより強固に守られています。

その中の筋肉は関節の保護や関節運動に大きな役割があり、たくさんの筋肉が関節の周りに付着しています。

股関節周りの筋肉では、

前側の筋肉は

腸腰筋という上半身と下半身をつなぐ筋肉や

大腿四頭筋という太ももの前側の筋肉の起始（筋肉が始まるところ）があります。

側面〜後面の筋肉は

大殿筋というおしりを大きく覆う筋肉や

中殿筋、小殿筋という歩行、姿勢保持に大切な役割をする筋肉や

梨状筋という坐骨神経痛に深く関わる筋肉があります。

よって股関節は下腹あたり〜そけい部〜側面〜後面と

広い範囲で言う場合があります。

股関節の範囲で悩んでいたM田さん！

これで大丈夫ですね！笑

股関節でお悩みの方は是非一度石井整骨院まで！

Ｔ'

今回は前回でお話しした、観た映画第二弾「ゴーン・ガール」

二人の男女が出会い、幸せな交際の末に結婚。
しばらくは順調な結婚生活を営んでいたものの、二人が失業した後からズレが生じてしまう。

そんな時、自宅に戻った主人が見たのは荒らされた室内、
あちこちに付着した血液、そして行方不明となった妻。

奥さんの両親が有名な絵本の著者で、その題材が娘であったために
この事件が一気に全米中の話題となり取り巻く環境が激変。
支援する人、疑いの目を向ける人、話題の人間に近づき利益を得ようとする人、
妻に同情しつつも主人に厳しい視線を向けるマスコミ、
様々な可能性を考え捜査するも主人への疑惑を拭いきれない警察。

こういう中で物語がどう変化していくかが見ものでしたが、
初めのスローなテンポから途中で話しが二転三転していき、
衝撃の展開へ発展していく様はなかなか良い映画だと思いました。

オチに関しては男性の目線と女性の目線で変わるかなと。
私は・・・まぁこれ以上言うとネタバレになってしまうのでやめておきます。

ちょっと映画気分でヒューマン物を観たいなら前回お話しした「インターステラー」
サスペンス物を観たいなら「ゴーンガール」は「観て損した」とはならないでしょう。

                                                                                       石井