今年はホントに暑いですねぇ・・・

なんでもエルニーニョ現象のせいで今年は世界的な猛暑になるとアメリカの研究機関が発表してたそうで、

暑いの大嫌いな私は今から憂鬱です。

こう暑いと汗を多くかきますが、これが色々とマズイ！！

熱中症、脱水症状はもちろんですが、特に一般的に知っている方は少ないものの中に

「つりやすくなる」という事があります。

なぜかというと、汗により水分、塩分、糖分、という電解質が大量に体外に出てしまい

不足する事によって「つりやすくなる」んです。

この時期に患者さんが「寝ていてあしがつった」と言われる方が多い。

ですので心当たりのある方はスポーツドリンク等を寝る前に飲まれると、つる可能性が低くなり易くなるんです。

もちろんつるのは電解質の低下だけではなく柔軟性の低下でも引き起こされるので、

ストレッチが有効なのも付け加えておきます。

                                                                                                                    石井

日曜日暑かったですね(´・_・`)

日差しも強くて真っ赤に焼けた方も多いですかね(-ω-;)

私はもうこんな感じでした；；笑

まいっちゃってますね～笑

こういった時冷房や冷たい飲み物などが欲しくなりますが摂取し過ぎてしまい寒くなってしまうのって経験ありますか？(´・ω・`)

なんか体温調節上手くいかないな～とか頭が火照るな～とか。

特に内臓が冷えてしまうと、手足先は温かいのに二の腕や太ももなどに冷えを感じやすくなります(^^;)

そんな身体の変化があったら

是非足湯を試して下さい。

足湯に浸かることにより

温まった血液を身体に運ぶことが出来るので

嫌な冷えをなくすことができますよ

お家で準備するのが面倒かなって思ったら、

石井整骨院で足湯。出来ます!!!

もし、やる場合は受付で足湯お願いしますと伝えて下さい。

～夏でも足湯やってます～

どうもＴ'です。

今日は真面目に書こうと思ったのですが、

あまりにも、、、、な事件が起こったので

いつもの内輪ネタにします。笑

午後４時頃、意気揚々と出社のA元くん。

白衣に着替えて患者さんに挨拶したとこまでは良かったです、、、。

僕が患者さんの施術を終えスタッフルームに戻ると

『なんじゃこりゃぁぁぁぁぁ〜』

と松田優作のセリフを心の中で叫びたくなるぐらいの

A元くんの私物により棚が埋まっていました。

それが↓↓↓↓

写真上の

財布

携帯

時計

脱ぎ捨てられた

洋服たち

写真下の

無駄にでかいリュック

暗黙の了解で一人ひとつの棚に自分の私物を入れるのですが

A元くんは３つ！！！

今日も秋津は平和です。

最近当ブログやホームページの作成をお願いした株式会社JENOVAさんの担当者の方や、

当院の1階入口にある看板の作成をお願いした株式会社TOWAさんの方とお話しする機会があり、

異業種の方から見える視点を伝えてもらえると色々刺激を受けます。

もちろん我々の本分は施術ではありますが、当院の存在を知って頂く努力もしなければなりません。

よく患者さんからお友達を紹介して頂く事があるのですが、そういう時によく言われるのが

「ここら辺に長く住んでるけど、ここに整骨院があるなんて知らなかった」

「こんなに楽になるんだったら、もっと早くここに来れれば良かったのに」

という言葉です。

私がよく患者さんに伝える例え話として「症状は家事と同じで、ボヤならすぐ消せる、

一家全焼なら消すまで結構かかる、山火事なら時間がかかるなんてもんじゃない。

だから身体の方もボヤですんでいるうちに早く施術を受けましょう」とお話しします。

なので患者さんの意識を「悪くなってから思い出す整骨院」ではなく「悪くなる前に行く整骨院」にしていきたいので

施術の質を下げない、患者さんにいかに現状を知り対策を一緒に取り組む、患者さんに当院の存在を更に認知してもらう。

これを指標にしているので、これからも色々な話しを聞き色々な方に石井整骨院を知って頂く仕掛けをしていこうと思います。

その第一弾として、石井整骨院の外が近々明るくなるかも？乞うご期待です。

                                                                                                                    石井

なかなか、知っているようで

知らない肩甲骨の動かし方を

今回紹介します☆

読みながらtryしてみて下さい！

1.まず顔の前で、肘から手先を合わせます

2.そのまま肘を上にあげます

3.左右の手を離して、肩甲骨を寄せるイメージで肩をひらきます

＊他にも、両方の手で肩を触った状態から、

肩をぐるぐる回してもいいですよ！

気持ちが良いなぐらいでやってみて下さい(^o^)

パソコンやスマートフォンの普及により指や手の痛みが出るケースが増えています。

最近は小学生からスマートフォンを持ち歩いているので、その子達も大人になった時に痛みが出るかも、、、。

最初は違和感や少しの痛みで我慢していたものが、

朝起きたら手が動かし辛い

指を伸ばせない

曲げようとするとカックンと曲がってしまう

などの症状が出てきます。

一度強い症状が出てしまうと完治まである程度の期間や固定が必要になってきます。

違和感や痛みがある方はお早めに相談して下さい。

Ｔ'

全壊の文字は間違いではありません、大盛況で私の身体が全壊なのです！！

本日は患者さんをお待たせする事が多く反省しきりです・・・

実は受付さんが退職されて来週の月曜日から新人さんが入る予定になっているので、

今週は若干混乱があると思いましたがちょっと予想以上。

来週からは新しい受付さんに色々慣れてもらいながら一緒に頑張っていけたらと思います。

では、今日はもう寝ます！

                                                                                                石井

天気がいいと気持ちが良く

お掃除もやる気になりますね

先ほど玄関まわりを整理しましたが

靴底が減ったものが何足か。。

自分の靴をまじまじと観察、、　　

そんな機会は滅多に無いと思うので

靴の整理をしたときにでも、

ついでにチェックしてみて下さい！

＊靴底の減り方をみると自分の歩き方の特徴がわかります☆

理想的な減り方は、靴の親指の付け根にあたる部分と、踵の部分が左右同じようになっている靴です

・外側だけが減りやすい→O脚やがに股の傾向

　足の外側に重心がかかるので長期に渡ると脚全体の内側の筋肉が低下しやすいです

・内側が減りやすい→X脚や内股の傾向

　膝が曲がっていたり、猫背で歩くことが多いとなりやすく　

　高いヒールや偏平足の人に多くみられます

靴底の一部分の減りが極端にあるとその部分を引きずっていたり、体重をかけていたりしていることがわかります。

一度靴底をチェックして自分の癖がわかることにより

正しい歩き方への意識が高まるのではないでしょうか？!

秋津の4、5丁目の方は不燃ゴミの日も近いことですし(靴底減りすぎたのがあったら処分できますね)、靴箱チェックしてみて下さい!!!

石井整骨院は『新秋津オフィスビル』の２階にあります。

《ドラックストアセイジョーさんの上》

当院は予約制ではありませんので、お好きな時間にいらしてください。

受付時間

月曜〜金曜

午前

9：00 〜 12：00

午後

14：00〜19：00

土曜

午前

9：00 〜 12：00

午後

14：00〜16：30

祭日診療行っています。

普段なかなか時間がとれない方是非お越しください。

いやぁ〜今朝のカミナリ凄かったですねぇ！！

私は当然「えっ！？」って起きましたが、まぁ〜音はうるさいは稲光は眩しいわで・・・

ネットの記事を見たら稲光の回数は30回で、スカイツリーや東京タワーにも落ちたとか。

しかし、それ以上に驚いたのがウチの施術スタッフは私以外誰も起きなかったということです(笑)

あの最中寝てられるってどういうこと！？と思いましたが、

みんな若いから自律神経の乱れが少ないんですかね？副交感神経がバンバン働いて鎮静状態だったのでしょう。

皆さんはいかがでした？もしすぐに飛び起きた！という方は自律神経の調整すると深い眠りを得やすいかも？

                                                                                                               石井