これはＴ'の１年くらい履いている靴ですが

右側にあるほうが多くすり減っています。

なので左足のほうに負担がかかってるということですね！

しかし左側の靴の外側を見ると

かかとの外側がすり減っています！

さらにわかりやすく

これはＴ'が３年くらい履いている仕事のサンダルですが

やはり左側の外側が多くすり減っています！

左足のほうに負担はかかっているのですが、

右足は外に負担がかかってします！！

これだと左右のバランスが悪くなってしまい

腰痛や膝の痛みにつながってしまいます。

ふー、気をつけよう。笑

見てみると面白いので是非お試しを！！

行こう行こうと思い結局観に行けなかった映画

「マッドマックス 怒りのデスロード」をDVDで観ました！！

元々興味はあったのですが、辛口評価で有名な「超映画批評」で非常に高評価だったので、

DVD出たら観なきゃ！！と発売を待っていましたが、先日発売開始したのでＧＥＴ！！

世界観を端的に説明すると「北斗の拳」です(笑)

今よりも未来、荒廃した地球で文明は衰退し、死と暴力が支配する世界で

貴重な水、ミルク、血液を暴力と恐怖で奪い、牛耳っている組織に捕らえられた主人公が、

その内部分裂に巻き込まれていく・・・といった感じでしょうか。

この映画の良い所は、テンションがガッツリ高いアクション！！

物語の序盤で改造&改造&改造された車やバイクを駆って繰り広げられる超ハイテンションの戦闘が最高！！

名前のないようなザコ役の一人一人が気が狂ったように戦い、最後は特攻までして、それを称えるイカれ感！！

以前に観たミッションインポッシブル5とは毛色の違う興奮が味わえました！！

この映画の悪い所は・・・ま、まぁ〜女性にはオススメし辛いかな？ってとこですかね(笑)

でもこのブログを観見て少しでも興味が出た方には本当にオススメです！！是非ご鑑賞を！！

あ〜映画館で観ればよかった！！

                                                                                             石井

にょきにょきと....

姿を現してきました＼(^o^)／

のびろー

のびろー

全部咲いたら褒めて下さい！笑

駐輪場の自転車の数や、受付横の傘の数で混雑していると判断して帰らないで下さい。

時間がかかるか早く入れそうなのかは治療室の状況によって変わります。

スタッフは患者さんを少しでも待たせないために努力しています。

また、飲酒された方は身体にかかる負担が大きく危険なのでご遠慮ください。

ご理解、ご協力お願いします。

題名の通りですが、色々あってそんな事を考えてます。

案としては土曜日の「AM9:00〜12:00  PM2:00〜4:30」を

「AM9:00〜PM2:30」にしようかと思っていまして・・・

受付の合計時間は変更前も後も5時間半で変わらないので、

患者さんへのご迷惑は最小限ですむかなぁ・・・とか考えてます。

早くても変更は新年からになるでしょうし、まだ検討段階なので確定ではないんですが・・・

                                                                                           石井

がっつり風邪ひいちゃいました・・・

風邪は体力が落ち、免疫力が低下して風邪の菌に勝てなくなってなります。

ちなみに風邪をひいてる時に身体の節々が痛くなりますよね？

アレは風邪ひきの際に全身の関節部に炎症を引き起こす物質が発生するからなんです。

ですから風邪が治らない限り節々の痛みも治らない！

風邪を治すにはお医者さんで薬を処方してもらうのはもちろんですが、

体力が落ちてなるのならば逆に体力を回復させるのが近道です。

栄養価の高い物を食べたり、マッサージをして疲れを取るのも効果が高いです！！

皆さんも風邪ひきの時は当院へぜひどうぞ！！

私の風邪は誰が治してくれますかね！！＼(^o^)／

                                                                                  石井

はい。予告通り正しいうがいについてですね。

風邪やインフルエンザの原因となる80～90%が

主に空気中のウイルスが喉の粘膜にある細胞に

付着して炎症を起こすことにより発症するそうです

うがいは、喉に着いたウイルス.菌などの異物を取り除くためだけどと思われがちですが、うがいにより喉の粘液分泌や血行を盛んにし、本来の防御機能を高める効果もあるみたいですね

☆正しいうがい★

☆口をゆすぐ(ブクブク洗い)

　口の中の細菌汚れを洗浄

★うがい(ガラガラ洗い)

　うがい中に声を出すと←震えるくらい

　口や喉の奥までしっかり洗えます(15秒)　

☆うがい薬を使用した最後は水で口をすすぐ

　うがい薬の中にはpHが酸性のものがあり

　頻繁にうがいをすると歯の表面が

　傷つくことがあるので水でうがいをして

　口の中を中和します

小さい頃この最後の☆で迷った方

絶対いますよねー(>_<)

みんなで風邪予防していきましょう(ゝω・)

おじいちゃんの患者さんがマイナンバー制度の説明会に行ってこう歌いました。

『マイナンバー、私たちには、ナンマイダー』

ね、ややウケでしょ。笑

Ｔ'

最近、朝晩の冷え込みや空気の乾燥が

感じられる季節になってきましたね～！

この季節になってくると流行りだす

＊インフルエンザ＊

東京都内で学級閉鎖になってるとこもあるみたいですね(´・ω・`)

流行りにのらないために

予防をしっかりするのが大事ですね！

その一つの正しい手洗い

出来ているかチェックしてみて下さい。

☆流水でよく手をぬらした後に石けんをつけ手の平と手の平をよくこすります

★手の甲をもう片方の手の平でもみ洗いします

☆手の平に指先を当て爪の間を念入りにこすります

★指と指の間を指を組みながら洗います

☆親指と手の甲を捻り洗いします

★手首までしっかりと捻り洗いをして完了

どうでしたか？

保健だよりみたいですが

手洗い、うがいを大事にすることって大切ですよね♪

ということで次回は正しいうがいです笑

みなさん３連休はどう過ごしましたか？

子供や地域の運動会があった方も多かったのではないでしょうか⁈

気候も涼しくなりこの機会に運動でも！

と思われる方も多いのでは。

but！！！！！

すみません、ついついネイティヴな、、、笑

だがしかーし！！！！！

気をつけたいのは運動のし始めです。

肉離れ、こむら返り、腱の炎症などなどアクシデントが多いです。

朝晩は気温が低いためしっかりと暖かい格好でウォーミングアップをしましょう！

大事なのがクールダウンです。

運動後の身体の状態を例えるなら部屋が散らかりっぱなしです。

クールダウンという掃除をしてあげることにより怪我予防や疲労を最小限に抑えたり、

また、食欲減退にもつながるのでしっかりと時間をかけてクールダウンをする必要があります。

詳しいクールダウンの方法や運動の相談があれば気軽に声かけて下さいね！

Ｔ'