年末年始の風邪→咳喘息で、肩や背中が張っちゃって大変な石井です(笑)

咳は体力を削られるので辛い辛い・・・

そんな中で私は肩甲骨の動かしてストレッチをやっています。

プロ野球、広島カープの前田健太選手がやってるマエケン体操なんて

パッと見は変に見えるかもしれないですが意外と良いんですよ(笑)

あ、実物はyoutube等でご覧になって下さい。

肩甲骨は逆三角形の形  ▽  をしています。

その逆三角形の上のラインが肩に、内側のラインが背中になるので、

肩甲骨の動きが良くなると背中〜肩の緊張が取れやすくなります。

皆さんもまだまだ寒さが厳しい最中なので、風邪などで咳き込んでしまった時は

ぜひ実践してみて下さい。

                                                                                   石井

七つ言えますか？(○´∀｀○)

芹(せり)、薺(なずな)、御形(ごぎょう)、繁縷(はこべら)、

仏の座、菘(すずな)、蘿蔔(すずしろ)

私は、仏の座がまったく出てきませんでした(^o^;

記憶を手繰り寄せられず；；

そして、漢字でかかれると読めないですね(^^;)

新春の今日。

1月7日に七草粥を入れて食べると

＊災いを除け、長寿富貴を得られる。

＊年間の邪気を払い、万病を防げる。

＊お節料理などで疲れた胃を休める。

色々ないわれがあるようですね(^^ )

今日来院された方に聞いたら、

朝ごはんに七草粥食べたよ!!の人が多かったです。

私の実家は、夕飯にでてたような....笑

本来だと朝がいいらしいですね(。・∀・。)

明日も氷が張ってしまうくらい寒いらしいですが

石井整骨院内、温かくしてお待ちしてます(｀・ω・´)

＊田主＊

あけましておめでとうございます。

5日間の休みを終えて、心も身体もスッキリなＴ'です。

体型はスッキリしてないです、、、笑

今年も一人一人の患者さんに対し全力で向かい合いたいと思います。

よろしくお願いします‼︎

明けましておめでとうございます！

新しい1年が始まりましたね☆

皆さんはお正月どうでしたか？

私は、お参りに行く度に

おみくじをひいてしまいました(●´ω｀●)笑

石井整骨院は、５日より始まりました♪

笑顔溢れる1年にしていきたいですね✨

本年も宜しくお願いします！！

当ブログ及びFacebookをご覧の皆様、

新年明けましておめでとうございます。

本年もはりきって診療をしていきますので、どうぞよろしくお願いします！！

・・・とまぁ元気に言ったものですが、

実は去年末から風邪をひきガッツリ寝正月になりやっと熱がなくなりしかし咳喘息発生

という涙がちょちょ切れる展開で新年を迎えております。

あ、咳喘息なんで人には移らないので安心して来院して下さいね(笑)

私は普通の喘息は一切ないのですが、風邪をひいた後に咳喘息になることが多いんです。

咳喘息は「副交感神経優位」つまり「寝る時など、鎮静する作用の神経が活発に使われる時」

に症状が非常に強くなるという特徴があるそうです。

なので日中に咳が頻繁に出ていた時以上に、寝ようとする時間から激しく発生します。

ちなみに私はそのせいでなかなか寝れず、2日連続寝たのは午前3時過ぎです。

皆さんも風邪の症状が治ったにもかかわらず、咳が止まらない(特に寝る時)等の症状がありましたら、

早めに病院等に行かれる事をオススメします。

                                                                                                   石井