熱帯夜の過ごし方

 

 

暑い夜。エアコンつけて寝たら翌日

身体が怠くなってしまったという経験ありますか？

 

持続的に身体が冷やされると、

体温が下がりすぎないように

自律神経が働き、体温を上げようと

身体の色々な部分を使うので

疲れてしまうらしいですね(;_;)

 

夜寝るときは、エアコンを快眠できるギリギリの

温度に設定して扇風機などで空気の循環を

してあげるのが身体に負担がかからなそうですね♪

 

寝る前にコップ1杯の水を飲むのも忘れずに！！