2016.07.30更新
といったら何を連想しますか？
朝顔、西瓜、風鈴、花火
色々ありますね
今日30日はいろんな場所で
花火大会が開催されましたね(*´ω`*)
その中の1つ立川の花火大会行ってきました
...........うん。
写真だと伝わりづらいですね(´・_・`)
動画も撮りましたので見たい方は
声かけて下さいね(´V`)♪
そちらの方が見応えあります!!笑
毎日暑くて大変ですが、
夏を楽しみながら
過ごしましょうヾ(o´∀｀o)ﾉ✨
月曜日から８月になりますので
月初めの保険証提示、
また受給者証をお持ちの方は
新しいのが届いてると思いますので
そちらをみせてくださいねm(_ _)m
宜しくお願いします☆
投稿者:
2016.07.27更新
７月27日、28日と２日間
秋津神社でお祭りしてましたね(^^)/
町内の方が櫓を囲んで３列に輪になって
東村山音頭や炭坑節などの
盆踊りをしている姿を
ゆっくりとみてきました：)
お菓子投げ面白そうでしたよ(*´ω`pq゛
投稿者:
2016.07.04更新
最近岩盤浴にハマっているのですが、そんな話を患者さんとしている時に
「お風呂は温かければ温かいほどいいんですか?」と聞かれたんです。
もちろん湯あたりや汗をかいても水分の補充が不十分で脱水症状・・・なんていうのは絶対ダメですが、
ご自分が無理せずにいられるのならば温かい方が汗もシッカリかけて老廃物が体外へ排出されるので良いんです！
・・・ですが一つだけ例外もありまして「睡眠が浅いと自覚がある人」はぬる目のお湯加減が良いんです。
なぜかと言うと身体を温めると、以前からこのブログでもお話ししている自律神経が制御する
交感神経(興奮する作用の神経)が活発になるため、身体が冷えるまでしばらく寝付けないor眠りが浅くなってしまうんです。
なので日中サウナ等で汗をかき、夜寝る前はぬる目のお湯でお風呂に入り「興奮状態から鎮静状態」
に移行させてから睡眠に入ると完璧になります！
石井
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2016.07.03更新
先日友人の結婚式のため青山まで行ってきました！
青山に来るのも何年振りかなーと考えながら歩くと知らないお店ばかりで
キョロキョロして完全に田舎もんでした、、、。笑
結婚式場が綺麗でさすが青山！！！
そしてこの日は35℃という真夏日！！！
帰り汗でビショビショになりながら歩いて帰りました、、、。
やはり今年は暑そうですね、、、。
T'
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