最近のマイブームで「岩盤浴で汗をかく」ことにハマっています。
水分補給をせず汗をかき過ぎると脱水症状、熱中症、足がつりやすくなる等の悪影響がありますが、
シッカリと水分補給をして汗をかくと非常に良い影響があります。
人間の老廃物は基本的に大便、小便、汗、でしか外に出ていかないので、
汗をシッカリかけば身体の中の老廃物が外にドンドン出ていくので非常に良いというわけですね。
皆さんも水分補給をちゃんとして汗を出すと気持ちいいですよ。
石井
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