暑い夜。エアコンつけて寝たら翌日
身体が怠くなってしまったという経験ありますか？
持続的に身体が冷やされると、
体温が下がりすぎないように
自律神経が働き、体温を上げようと
身体の色々な部分を使うので
疲れてしまうらしいですね(;_;)
夜寝るときは、エアコンを快眠できるギリギリの
温度に設定して扇風機などで空気の循環を
してあげるのが身体に負担がかからなそうですね♪
寝る前にコップ1杯の水を飲むのも忘れずに！！
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