少し前に氷を食べる私に姉から
貧血気味なんじゃないの？と一言。
気になって調べてみると、氷が無性に恋しくなる人はもしかしたら鉄分不足のサインかも知れないみたいなのです(´・_・`)
＊もし、大量に氷をたべる(一日に製氷皿に一皿以上)とか、めまいなどの貧血症状を伴う方は氷食症という病気かもしれません；；
無性に何かが食べたい!!!
などが急に出るときがあったら
栄養素が足りないサインかも？！ですね。
上手くいけば欲を抑えられるかもです！
チョコレートだと、マグネシウム不足かも。
炭酸飲料だと、カルシウム不足かも。
マグネシウムは、生ナッツ.シード類(今、話題ですね).豆類.果物.から摂取できます。
カルシウムは、カブの葉.ブロッコリー.豆類などから摂取できます。
当てはまるのがあったら
意識して栄養素とってみて下さい。
私は鉄分摂取してみます！o(`・ω・´)o
