なかなか、知っているようで
知らない肩甲骨の動かし方を
今回紹介します☆
読みながらtryしてみて下さい！
1.まず顔の前で、肘から手先を合わせます
2.そのまま肘を上にあげます
3.左右の手を離して、肩甲骨を寄せるイメージで肩をひらきます
＊他にも、両方の手で肩を触った状態から、
肩をぐるぐる回してもいいですよ！
気持ちが良いなぐらいでやってみて下さい(^o^)
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