紅白歌合戦
ガキ使
ワンピース
ですけど、その前に大掃除がありますね！
石井整骨院も着々と大掃除を始めているのですが、
患者さんから大掃除をして腰が痛くなったという声は毎年聞こえてきます。
そこでワンポイントアドヴァイス！
中腰や腰をかがめるなどの姿勢は、身体に対して負担が大きいのでなるべく避けましょう。
腰を曲げないということを意識して、
立ち膝や上半身はまっすぐにし膝を曲げるなどをして腰を守りましょう！
腰がまっすぐであれば大きな負担がかかっても痛くなりづらいので是非大掃除の際は実践してみて下さい。
今日はモンスターではなく、これを買って帰ります！
Ｔ'
